Reducir la ingestión de azúcar : Frenar el consumo de los alimentos azucarados es un paso importante para mejorar la salud. El azúcar dispara sus niveles en la sangre, para luego, al cabo de unos treinta minutos. Hacer que bajen de repente, provocando una sensación de debilidad y torpeza. No hay duda que el azúcar ...…
En algunas dietas que se han puesto de moda ,los hidratos de carbono tienen mala fama sin embargo ,son un aparte necesaria de cualquier dieta sana ,ya que aportan el combustible que el cuerpo necesita para su actividad física. La cantidad de hidratos de carbono, en cambio, a los comedores impulsivos normalmente les van mejor ...…
La grasa tiene muy mala fama. Muchos mitos y malentendidos sobre ella han provocado que mucha gente cree que comer cualquier tipo de grasa es malo para la salud y engorda. También el cerebro necesita esta sustancia. ¿Sabías que el 60 % del cerebro es graso? Los 100.000 millones de células nerviosas de este órgano ...…